admin Nu har använt mig av pt online app ett tag och tänkte därför berätta om hur jag upplever det och om det är den bästa pt online appen då det är många som söker det. Slipp felköp som jag en gång råkade ut för. Vill du fokusera på träning och få resultat och anpassad träning för dig i en lätt användbar app så är detta blogginlägg för dig!
Jag kan på handen på hjärtat säga att denna pt online med app jag kör är den bästa på marknaden, då dels så det är den flest professionella Pt väljer att använda på sina klienter. I appen kan man välj mellan träningsprogram samt kostschema .
Det är väldigt viktigt för mig att pt-online att appen faktiskt är på svenska. Jag hade en annan app där allt var på engelska och övningarna fick göra var genom att svara på ett par frågor, träningen var inte anpassat för mig. Jag valde avbryta, pengarna i sjön. Pt-Staffan som verkligen är utbildad som är min coach är grym. Han brinner verkligen för träning för han är på gymmet minst 5 dagar i veckan!
Så här använder jag min pt online app
Nu när jag brukar gå till gymmet själv så har jag med mig min mobil och har olika pass att välja på. Varje pass tar typ en 30 minuter att gå igenom och man kan lätt som en plätt ta dom så varje gång så tränar man olika muskelgrupper varje gång.Innan varje pass värmer jag upp med 5 minuter rodd, det är superviktigt att värma upp.
Fördelar med ha en pt online app
- Mer allsidig träning
- Nya övningar som är anpassad för ens förutsättningar
- Lättillgängligt
- Mätbart
- Coach chat med sin pt för frågor
- Bilder, videos på övningar!
Mina träningsresultat.
Nu har jag tränat ett tag och det är dags att ladda upp mer bilder på kroppen och måtten på kroppen. Det jag upplever främst är att jag får lättare resultat, resultaten inte så tydligt förut. Det visade sig att jag tränade med för få reps och att det var för ensidig träning jag utövade. Så genom att fått ett träningsschema tränar gör jag rätt antal reps, jag delar upp muskelgrupper mer och får resultat.
Jag kan tänka mig att denna typ av träning passar alla som vill stegvis komma någon vart med sin träning och inte spendera lika mkt pengar som en pt i IRL kostar. Faktum är att träna med en pt en gång i veckan är inte tillräckligt, du behöver träna mer och då behöver du ha koll på vad du ska göra. Tycker du om att resa och träna på dina tider är det smidigt att ha allt i telefonen.
Mina resultat:
Jag har tappat 3 cm på lår, 0,5 cm på armar. Jag kommer skriva mer om resultat och visa före och efter när jag nått mitt mål. Jag har kompletterat med kostschema och det är otroligt enkla måltider att laga. Men det tänkte jag att jag bloggar i ett separat inlägg.
