Uppdatera träningsgarderoben: Fokus på energi och återhämtning med Ellos Studio Nystarter behöver inte alltid börja den 1 januari. Faktum är att de mest hållbara förändringarna ofta sker när vardagen har landat och vi faktiskt känner efter vad kroppen behöver. Just nu handlar min längtan om att hitta balansen – att få upp pulsen, men också…
Fridolina Rolfö är enligt mig en av världens bästa fotbollsspelare just nu på damsidan. Med en otrolig karriär som gått från Damallsvenskan till toppklubbar i Europa så har hon etablerat sig som en av Sveriges mest vassa offensiva pjäser. Hennes genombrott i landslaget o rejäla insatser i mästerskap och imponerande prestationer i olika klubblag i…
Att hitta en baddräkt som är snygg, funktionell och sitter på plats under hela dagen – både i och utanför vattnet – är inte alltid lätt. Många baddräkter är antingen för sportiga eller för avslöjande, men vad händer om man vill ha en baddräkt som klarar simning, formar kroppen och dessutom ser bra ut med…
I en tid då gymkort kan kosta flera hundra kronor i månaden, och vardagen ofta är stressig och stillasittande, söker många vuxna alternativ för att hålla sig aktiva. Utomhusträning har vuxit enormt de senaste åren – särskilt efter pandemin – och allt fler upptäcker fördelarna med att träna gratis, när det passar, i sin egen…
Har du ont i ryggen? Stel nacke? Känner dig trött i benen eller svullen i kroppen? Du är inte ensam. Många av våra patienter upplever liknande besvär – ofta på grund av stillasittande jobb, stress eller dålig cirkulation. Och vet du vad? En vibrationsplatta som LYMPHA VIBE kan vara ett riktigt smart sätt att få…
Att träna hemma har aldrig varit enklare eller mer effektivt. Med ett smart hemmagym som Flexicore Trainer får du en komplett träningsupplevelse. Denna AI-driven träningsmaskin justerar automatiskt vikten för att passa din styrka och dina behov, vilket gör varje pass anpassat och effektivt. Tack vare sin portabla hemmagym-design kan du enkelt flytta och förvara den…
Vill du få en starkare mage, men är trött på sit-ups och plankan? Då kanske CMSlim kan vara något för dig. CMSlim är en maskin som använder elektromagnetiska impulser för att stimulera musklerna i magen – och resultatet kan bli en starkare och mer tonad core utan att du behöver göra en enda crunch! Vad…
Jag förstår vikten av att hålla sig frisk och i form, särskilt när det inte alltid är möjligt att träna på gymmet eller delta i gruppaktiviteter. Men att träna hemma behöver inte vara tråkigt eller ineffektivt. I denna bloggartikel så kommer vi att ge dig detaljerade och omfattande övningar som du kan göra hemma för…
Att komma i form och bli av med sina extrakilon kan ibland verka svårare än det faktiskt är, och att träna behöver egentligen inte vara så svårt eller jobbigt som det kanske framställs. Nu under semestertider är det inte helt osannolikt att det har unnats en extra drink eller en extra glass, och nu mot…
Det finns många träningsformer och många typer av förvaring. Här ger jag några konkreta tips på bra förvaring (eller ska man kalla det för “packning”) när man tränar. Överlag är det ofta problematiskt när man rör sig snabbt. Det är samma sak om man har hörlurar som om man har en väska, de trillar lätt…
Slutet av innehåll
Slutet av innehåll
Inte har ett konto ännu? Registrera dig
Inga varor i din varukorg. Gå på, fyller det med något du älskar!
Börja Shoppa Nu