Ergonomi

Du sitter förmodligen för mycket. Det gör de flesta av oss – framför datorn, i bilen, vid köksbordet, i soffan. Och om du känt av ryggvärk, stelhet i höfterna, domningar i benen eller smärta i svanken efter en lång dag på stolen är du långt ifrån ensam. En ortopedisk sittkudde är ett av de enklaste…

Underkläder är något vi använder varje dag, men som vi sällan lägger särskilt mycket tanke på. Ändå påverkar de både hur vi känner oss och hur våra kläder sitter. Ett par välsittande underkläder kan göra att vi rör oss friare, känner oss bekväma och får ett extra lyft i självförtroendet. Därför är valet av underkläder…

Att sitta för mycket kan leda till ont i ländryggen, eftersom det skapar en statisk belastning på ryggmusklerna och minskar blodflödet till området. Det kan också orsaka en försämring av kroppshållningen, vilket kan öka risken för ryggskador på längre sikt. För att undvika dessa problem är det viktigt att ta regelbundna pauser och sträcka på…

Hålfotsinlägg är en typ av ortopedisk anordning som kan användas för att ge stöd åt fotleden. De används ofta av idrottare, såväl som de som har drabbats av en skada eller har kronisk smärta i fotleden. När ska man ha hålfotsinlägg? Om du har kronisk fotled instabilitet, en högt välvd fot eller om dina fötter…