Gott ekologiskt te online

Nu sitter jag med ett gott ekologiskt te som jag handlat online hos London Tea Exchange. Jag försöker dra ner på koffeinet och öka på antioxidanterna. Något som som faktiskt har stora hälsofördelar för oss människor.

Vanligt te vs ekologiskt premium te

Det finns te och så finns det te, vet inte om du känner till skillnaden mellan billigt och dyrt te? Det är faktiskt större skillnad än man kan tro. Vanligt te som du finner  i mataffären i tepåsar är oftast det typ av te som odlas på flat mark och där de flesta blad på plantan plockas och blir te. Ibland kan det råda ganska stränga odlingsförhållande i dessa dalar vs mot exklusivt premium te som växer på höga berg. Att teplantorna som odlas på flat mark ibland står i vatten, eller har brist på vatten samt oftast inte ekologiskt odlade är ganska så vanligt. Ibland kan det teerna odlas ekologiskt dock,  viktigt är att ha i åtanke att marken sedan innan kan varit hårt besprutat i många år. Det tar några år, oms ens möjligt att omvandla en åker till ekologiskt odling. Tyvärr inte helt insatt i det ännu, men blir lite nyfiken.

Det är väldigt på ropet att dricka ekologiskt te och tänka hållbarhet, det man kan utläsa på London Tea Exchanges hemsida är att alla teer odlas på minst 1200 meter över havet på höga berg där klimatet är lite kallare. Just te som växer på friskare luft och omgivning utan besprutningsmedel får mer smak. Varför teet är av “premium kvalité” handlar även till stor del att endast de 3 översta bladen plockas på teplantan.

Det är även väldigt intressant att alla teer kommer från samma teplanta, men att det är tillverkningsprocessen som avgör vilken typ av te det blir, grönt, svart, vitt, Oolong te osv. Det är väldigt intressant skulle jag säga!

Personligen dricker jag mest grönt te eller frukt te, jag älskar frukt te för det är koffeinfritt och smakar lite som varm saft. Mums! Det blir en rejäl ökad konsumtion av te för min del när det är kallare väder, det är så mysigt att kombinera hemma spa med en kopp te. Det blir lite som japanskt spa med mina sheet mask. Mycket inom den Koreanska skönhetsrutinen bygger på att man ska ta sig tid för att koppla av och göra dom 9-steg skönhetsrutin och att kombinera det med en kopp te, bok och k-beauty är helt perfekt.

Vilken te tycker du mest om?

Ett blodprov kan komma att avslöja din hälsas status

Är du som mig och funderar en hel del kring din hälsas status och din livsstil och hur du kommer må på äldre dagar? Pro age. Med hjälp av moderna tekniker med att analysera av blodprov så kan vi få reda på nedåtgående spiraler förväg innan det kommer ske fullt ut och på så vis kan börja att arbeta förebyggande mot de vanligaste hälsosjukdomarna. Ett enkelt blodprov kan analysera 35 st blodmarkörer och med tillhörande kommentarer  från läkare. Detta står högt på min to-do-list.

Personligen är jag mer sjuk än genomsnittet tror jag och det känns ibland som om jag inte har något immunförsvar. Jag har flertal gånger Googlat efter vaccin och tagit flertal av dom, jag oroar mig även över mina kolesterolvärden.

För ett tag sedan var jag på ett hälsoevent där en föreläsare som forskat mycket i ämnet hälsa och kost ställde oss frågan: Hur bra mår vi? mår vi vår fulla potential? Vi skräddarsyr numera våra kostscheman, vår träning och våra liv. Men vi glömmer ofta bort att ta en djup hälsoanalys via blodprov för att säkerställa nuvarande status innan vi påbörjar våra “nya liv”. Hur kan vi förvänta oss mätbara värden om vi inte mäter? Jag tränar just nu i skrivande stund med en Pt-online, samt på gym och jag berättade till honom att han skulle kunna komplettera sina klienter med att skicka dom på en hälsokontroll via blodprov. Han tyckte det lät som en bra idé och skulle ha det i åtanke för sina klienter. Speciellt sina äldre klienter som ofta har diverse åkommor.

Blodprover utan remiss , analysera vad du vill. Det inte längre enbart läkaren som bestämmer om och vad som skall beställas och analyseras. DU kan som privatperson ha lika stor makt att själv bestämma vilka blodprover som skall tas och analyseras.

Tänk att kunna utforma sin livsstilen och kost enligt ens provresultat. Tex gå på en blodanalys i Uppsala, Stockholm eller vilken stad du bor i för få blodmarkörer som kan indikera diverse åkommor som: diabetes, allergi, förhöjda stressnivåer,  metabolstörning, rubbad njur, leverfunktion, vitamin- och mineralbrist, hjärtsjukdom, sköldkörtelrubbning, testosteronnivåer och inflammation. Tex som kvinna kan förhöjda testosteronnivåer leda till håravfall.

 

Med Matcha te så konsumerar du hela bladet

Det är inte många som vet att Matcha te och grönt te båda är grönt te. Matcha te är ett namn på hur teet har bearbetas och vilken skepnad den får. Visst är det intressant?

Faktum är att står du i valet och kvalet mellan matcha vs grönt te, vilket som är nyttigaste! Så är matcha mer nyttigt. Matcha te är nämligen ett grönt te som sagt som har fått odlas under under filtar där bladen växer mer långsammare och blir mer tjockare. Bladen har sedan torkats som te gör. Men det som är unikt är att venerna i tebladet skärs ut och därefter mals tebladen under stora stenar till ett fint härligt grönt pulver. Så när vi dricker en kopp matcha te så konsumerar vi hela bladet jämfört om vi drycker en kopp grönt te där vattnet inte absorberar lika mycket det härliga!

Matcha är rik på antioxidanter, aminosyror och ger en lugnande effekt

Matcha te innehåller stora mängder antioxidanter som är viktigt för oss, antioxidanter fungerar som kroppens försvar mot skadliga radikaler som bryter ner cellerna. Vi är beroende avantioxidanter för att leva och må bra. Dessa återfinns i frukt och grönt men visste du att in kopp matcha är  koncetrationen avavantioxidanter nästan 500 gånger mer än i ett färskt äpple.

matcha

ORAC är ett mätvärde för ett livsmedels antioxidativa effekt, ser man på matcha så visar det 1 400 enheter  per gram matcha-te, jämfört med blåbär som ligger på 93 per gram eller det omskrivna gojibären – som ligger på 253. Så att dricka matcha te är mer än att bara vara gott.

Så vill du dricka det teet med mest avantioxidanter så välja matcha! Matcha är lite krångligare att förbereda än vanligt te men det är verkligen värt det. Nu har jag sett att det finns speciella brukar man skakar och slippa vispen för att skapa en perfekt kopp matcha. Alternativet är ju att göra en Matcha latte, det är faktiskt godare tycker jag.

Brygg Matcha te görs när vattnet har en temperatur är runt 60-70°. Mängden matcha:ca 1 tsk till 0,5 dl vatten. Ett rent matcha te vispas ut i vatten, gärna med en bambu- eller lattevisp, tills ett lätt skum bildats på ytan.

 

Uppskattar man massage kan man utbilda sig till massör

När man funderar över vad man bör arbeta med i livet säger jag att man ska arbeta med sådant man tycker är roligt. Jag har insett att jag tycker om skönhet och kommer därför öppna en webbshop inom det. Utöver det älskar jag att gå på olika skönhetsbehandlingar som massage, spa, ansiktsbehandlingar och utvärdera och berätta för er. Tyvärr är mitt liv lika lyxigt som en jag följer på Youtube som ägnar varje söndag att gå på spa.

Jag lite sugen på att samla ihop tjejgänget och åka på en hälsoretreat till värmen, närmare bestämt Grand canaria med Welltours. Tänk att vara där en vecka och äta nyttig mat, gå power walk vid havet och varva med skönhetsbehandlingar.

En annan verksamhet företaget driver kombinationen med hälsoretreatet ärd river är massageochspaskolan.se  där dom erbjuder massageutbildning  som är intensivkurser där du kan bli diplomerad massör, diplomerad idrottsmassör, diplomerad Spaterapeut.

Det bästa är att det sker utbildningarna sker i värmen bort från kalla Sverige. Det börjar tidigt på morgonen innan värmen kommer på riktigt och sedan har man resten av dagen till att självstudera, sola och annat roligt. Skolan kan även ordna boende åt dig med endast 5 minuter gångavstånd.  Är det så att man skulle vilja stanna kvar och arbeta på resorten så finns det möjligheten i mån av plats. Hur bra som helst skulle jag säga!

  • Skolan drivs på svenska och det många  svenska- och norska elever på deras kurser.
  • Tar ca 8 dagar.
  • Ser man på prisbilden är det halva priset på att utbilda sig där vs i Sverige och då får man på köpet komma bort på en semester. Ingen vardag som tar plats, allt fokus på utbildningen. Det gör att man verkligen får valuta för tiden man lägger och kan komma hem och börja arbeta direkt.

Just massage yrket är väldigt flexibelt, här kan man få arbete över hela världen. Man kan arbeta från allt från lyxhotell, yachter, till öppna egen salong eller från hemmet.

Något som kommer bli stort i Sverige är ambulerande massör, där man kan beställa hem en massage till sitt hem. Finns det något skönare att få en massage precis innan man ska sova? Man sover otroligt gott då!

Att komma igång med en massageverksamhet 

Att hitta kunder är enkelt, känner du till Bokadirekt? Där söker jag ständigt på skönhetsbehandlingar och då får man upp salonger, massörer mm i närheten. Det innebär att man behöver endast ha en F-skattsedel för att komma igång och driva verksamhet och så kommer kunderna trilla in via bokningssystemet. Det är det systemet som förmedlar flest klienter i Sverige och dom tar en liten provision. Det är vad jag upplevt seriösa aktörer där.

För att bli extra uppskattad som massör ska man helst erbjuda det lilla extra: fräscha lokaler, vara uppklädd professionellt, hög hygien, hålla tider, massera lika bra på alla sidor på kroppen och låta kunden njuta av sin massage. Att lasta över sin problem och tala med kunden om saker som inte rör massage är inget jag personligen uppskattar. Aromaterapi tycker jag är trevligt och det finns massor av härliga massageoljor som du kan ha som en olje-meny för dina kunder.

 

Renare luft i hemmet med hjälp av en luftrenare

-Samarbete med netonnet.se –

Renare luft i hemmet med hjälp av en luftrenare, hur ren luft har vi i våra hem? Luften påverkar helt klart hur vi mår och jag tillbringar en hel del i mitt hem precis som alla andra.

På senare tid har jag känt mig tröttare än vanligt och jag har börjat fundera hur pass “ren” min luft är i mitt hem. Visst jag dammsugen mitt hem, men jag har inte köpt hem marknadens bästa dammsugare som filtrerar och gud vet vad. Jag försöker regelbundet vädra ut mitt hem för få friskare luft. Just nu känner jag hade gärna haft en luftmätare i mitt hem för att få redan på hur pass ren min luft är i dag och hur stor skillnad det kan bli. Det är som när man lagt om kosten och börjat gymma, man känner sig bättre än någonsin och ser tillbaka på hur man kände sig innan och undrar, är det så här det är att må bra? Då tänker jag om jag har en renare luft i mitt hem hur mycket bättre kommer jag att må?

Luftrenare och friskare luft i hemmet

Vad kan man förvänta sig av en luftrenare, är det en värd investering? Jag läste nyligen en artkel i Veckansaffärer om ett svenskt företag som skapat en “lyx luftrenare” som var marknadens bäst luftrenare som som kostade därefter och är inget i prisklass som jag hade valt att investera. Däremot har jag hört gott om Dysons luftrenare.

Dyson Pure Cool Tower

Snygga luftrenare

För mig är designen viktig om jag nu ska köpa en luftrenare, den kommer ju ta sin plats i hemmet, Dyson är ju helt klart den snyggaste. Men Coway AP är mer effektiva i större ytor och också snygg design på. Jag kommer behöva läsa på lite mer om luftrenare och återkomma och utveckla detta blogg inlägg om hur luften i hemmet påverkar oss och vilken luftrenare som är mest prisvärd!

Här kan du se utbudet på luftrenare!

Har du en luftrenare och kan berätta om hur du upplever det? kommentera mer än gärna på mitt inlägg