Hälsa

Välmående på arbetsplatsen

Publicerat den

Samarbete med brilliantfuture.se

Jag har funderat på det här varför så många slutar så plötsligt på sina jobb och ofta kan det bli en snöbollseffekt att fler slutar och sedan är nästan hela personalstyrkan utbytt. 

Jag har varit med om detta och funderat lite varför det blir så. Det känns lite som att det blir så att man tillslut gör som strömmen och också säger upp sig. Det är sällan jag upplevt att de anställda sitter på rasterna och pratar om sitt missnöje med sin arbetsplats utan man tar med sig det hem, tills den dagen man väljer säga upp sig. Sen när man väl meddelar sin chef att man vill sluta så är nog inte så att man sitter och berättar i detalj allt som är dåligt. 

Men vad är en bra arbetsplats? 

Bra kollegor och givande arbetsuppgifter är några av de komponenter som svenskarna värderar högst när det kommer till trivsel på arbetsplatsen. Vi spenderar en stor del av vår vakna tid på jobbet och hur vi trivs där påverkar också vårt välmående i det stora hela. Jag läste att nu får man vara glad om en anställd stannar i tre år jämfört mot förr då kunde en anställd vara hela sin karriär på 1-2 arbetsplatser. Det har blivit svårare att behålla anställda och man måste lägga stor prioritet på det.

För mig är tjänstepension, lika löner för samma arbete och erfarenhet, friskvårdsbidrag och flexibelt arbete under ansvar viktigt för mig. Men även normal arbetsbelastning, att behöva arbeta för två och aldrig ha tid vara sjuk när man är sjuk är inte bra. Leveranser kan bli bristfälliga om man måste skarva för hinna med sina arbetsuppgifter. Jag skulle säga att företag som snålar in på att anställa för att tjäna mer på sina anställdas kostnads välmående är inte bra och det var därför en vän till mig nyligen sade upp sig för hon fick för mycket patienter än vad hon mäktade med per dag.

Vanliga orsaker är en dålig arbetsplats

  • Chefen
  • Usel kommunikation
  • Meningslösa projekt
  • Brist på karriärmöjligheter
  • Bristen på bekräftelse och uppmuntran
  • Politik och kultur i företaget
  • Lönen

Vikten av employee branding

Idag behöver företag arbeta med employee branding som handlar om hur ett företag eller organisation uppfattas som arbetsgivare av potentiella, nuvarande och tidigare anställda.

Det är något jag inte tänkt på så mycket men på senare år upplevt är mer vanligt att få höra om när jag varit på arbetsintervjuer. Det är ju så att man vet vad man har och inte vad man får. Många jobbsökande försöker kolla upp arbetsgivare, men det är nog svårt att faktiskt få reda på information men arbetar företaget med Employee branding tycker jag är bra.  

Vad kan företag då göra för att behålla de personer de jobbat så hårt för att rekrytera?

Många företag använder sig av  medarbetarundersökning som är digitala och kundundersökning för att utvärdera kundkedjan. Det är ju något man som anställd kan ta upp med ledningen om man upplevelser att sin arbetsplats inte är så bra. Kanske dom inte har tänkt på att utvärdera hur nöjda deras anställda och en undersökning kan leda till en förbättrad arbetsplats. 

 

Hälsa

Snygga allergivänliga modesmycken

Publicerat den

Jag är dessvärre känslig för nickel som så många andra och det gör att jag ofta får problem. Jag har örhängen från designer, Tory burch, Marc jacobs som man kan tro ska fungera men icke. Så därför har jag valt att investera i örhängen jag vet är nickelfria. Rostfritt stål, titan är därför utmärkt alternativ till mer billigare örhängen som inte gör hål i plånboken. För när det gäller smycken vill jag gärna känna mig trendigt och allt behöver verkligen inte vara äkta guld. Däremot gärna guldpläterat väldigt bra för då håller smyckena sig fina länge. Du kanske har hört uttrycket pris per användning? 

Allergi kan uppstå med tiden för nickel

Känslig hud lättare få eksem efter kontakt med ämnen som framkallar allergi eller som gör huden irriterad. Allergin utvecklas oftast av att huden kommer i kontakt med nickel under en längre tid. Det är vanligt att få allergi efter att ha tagit hål i öronen. Försök att undvika sådana smycken i din vardag smycken, visst någon gång till fest funkar men onödigt utsätta dig för det på daglig basis. 

Stål smycken och pläterade smycken håller längre 

Oftast känner jag att det är för dyrt att köpa smycken i guld och silver som är trendiga och då är pläterade smycket är mycket bättre alternativ till det. Vanliga bijouterier är verkligen inte värt pengar att slösa på det känns nästan som engångs smycken. Och jag läste precis en guide om saker du inte bör spendera pengar på var bland annat, flaska på vatten, böcker, lotter, köpa mat man kastar, äta på vägen på olika mackar, färdigskuren mat, miniförpackningar av saker. Det finns mycket saker där ute som kostar onödigt dyrt. Däremot så kan smycken med guldplätering tappa sin färg med tiden då det är just pläterat. Så man bör ta av dom vid bad, inte lägga parfym och bodylotion på dom och utmana ödet. Men det går verkligen inte jämföras med billiga guldsmycken från Hm som ändrar färg så fort men börjat använda dom, lämnar gröna märken på fingrarna i hålen i öronen osv. 

Smycken av bättre kvalité kan man putsa rena med en trasa och smycken tenderar faktiskt att bli smutsiga. Det vet jag som arbetat i en smyckesbutik. Det samlas massor av smuts mellan stenarna i kedjorna och så vidare och behöver rengöras ibland. Oftast räcker det med att rengöra smyckena med ljummet vatten och putsa dem med en handduk för att de ska bli rena och återfå sin glans.

https://www.instagram.com/p/CbN1nsMAeg8/

Därför tycker jag det är värt att investera i fina smycken som håller över tid och det finner du mycket av hos E of Sweden. Som kvinna tycker jag att man behöver en smyckes garderob, ett par halsband i olika färger. Sen några ringar i olika färger, några örhängen i olika stilar. Har men exempelvis en vit skjorta tycker jag det går väldigt väl med guldsmycken och är man solbränd syns silversmycken extra fint. 

Hälsa

Vitaminbrist – vad händer i kroppen?

Publicerat den

Vitaminbrist uppkommer när vi inte får i oss alla de vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att vi ska må bra. Vitaminbrist kan ge stora negativa följder på kroppen. Bristen av vitaminer och mineraler kan arta sig på många sätt.

Ibland kan man helt plötsligt märka av att man tappar mycket hår. Det kanske inte finns någon direkt logisk förklaring till det. Men en så liten sak som brist på en vitamin kan ge förödande följder på till exempel håret och naglarna. Kosten är så mycket viktigare än vad man kan tro i alla fall om man vill må sitt bästa jag. Man brukar säga att håret speglar kroppens insida.

Vitaminbrist symptom 

Ibland kan det vara svårt att märka att kroppen lider brist på någon vitamin. Vissa symptom kan märkas väldigt tydligt i kroppen när vi har vitaminbrist. Här nedan är några vanliga brister och de olika vitaminerna och på dess symptom vid brist i kroppen. 

  • Brist på B-vitamin symptom:
    Trötthet, yrsel, problem med balansen, depression, domningar och blodbrist
  • Brist på D-vitamin symptom:
    Trötthet, värk i kroppen, muskelsvaghet och problem med rörlighet
  • Brist på C-vitamin symptom:
    Återkommande förkylningar, näsblod, allergier, värk i kroppen och blödande tandkött.
  • Brist på A-vitamin symtom:
    Irritation och problem med ögonen, nattblindhet, nedsatt immunförsvar
  • Brist på Magnesium symptom:
    Sömnsvårigheter, domningar, trötthet, muskelkramper och nedsatt immunförsvar

Kosttillskott kan boosta kroppen med vitaminer 

Det kan vara bra att ta reda på orsaken till varför man exempelvis känner sig trött, hängig, tappar hår eller får sköra naglar.  Med hjälp av ett hemtest så kan du snabbt och säkert få svar på om du har någon brist i kroppen.Utefter detta svar kan du lättare få en överblick på din kropps brister och vad för vitaminer du behöver boosta kroppen med. Kom ihåg att kosttillskott INTE ska ersätta en näringsrik och allsidigt kost. Men ibland behöver kroppen en extra kick och då är kosttillskott superbra.

 

Olika hälsotester 

Trots pandemi måste samhället fortsätta att fungera därför har Gettested hittat en lösning där du ska kunna testa dig hemma, säkert och pålitligt. Många har i och med detta insett fördelen med att kunna testa för till exempel allergi, mineralbrist, Omega 3 & 6 fettsyratest och vitamin D-brist

hemifrån.  Fördelarna med hemtester är ju enorma, bara detta med att kunna testa sig hemma med hjälp av de redskap du behöver utan att belasta vården. Att kunna göra tester hemma på egen hand är inte bara bekvämt utan också prisvärt, tryggt och enkelt. 

Givetvis är det fortfarande viktigt att kontakta en läkare vid minsta osäkerhet. Du ska alltid ta hjälp av en professionell läkare om du behöver, detsamma gäller med tester. Är du det minsta osäker bör du komplettera tester hos en läkare. Detta för att utesluta allvarliga sjukdomar. 

 

Varför ska man välja Gettested? 

Gettested erbjuder ett stort utbud av relevanta hälsotester. Visionen med Gettested är att göra “dyra” tester tillgängliga för “vanliga människor” utan att tumma på kvaliteten. Genom samarbetet med ett ackrediterat laboratorium, programvaran och kunskap så kan Gettested på ett kostnadseffektivt sätt erbjuda hälsotester till de som verkligen behöver det.

Alla tester oavsett testmetod görs hemifrån och skickas därefter direkt till Gettesteds  ISO-certifierade labb. Resultaten skickas till den e-post du anger vid registreringen av ditt test-kit. Idag kan Gettested genomföra tester med 4 olika metoder; Blodprov, Saliv, Urin och Utandningstest.

 

Hur går ett hemtest till? 

Gettesteds hemtest tas via blod, urin, saliv eller utandning. Efter att du lagt din beställning skickas allt material som du behöver för att kunna ta testet. Ditt prov skickar du sedan labbet för analys med det förfrankerade kuvertet som du får hem i ditt test-kit. 

Reflektera lite över hur du äter och om du verkligen får i dig allt som behövs. Osäker? Testa dig med hjälp av Gettested hälsotest

 

Hälsa

9 olika sätt att få in mer rörelse hemifrån

Publicerat den

Samarbete med Formtrappan.se

När du arbetar hemifrån så kan det vara en riktig utmaning att få in dina steg. (Jag vet vad jag pratar om – jag har jobbat hemifrån i några år)

Bor du större är det lättare att få in fler steg. Ofta har du allt du behöver inom räckhåll av fem meter. Men när det kommer till din hälsa och ditt välbefinnande är det ett måste att röra på sig.

Faktum är att promenader den mest grundläggande och lättillgängliga träningsformen du kan göra för att hålla dig i form och frisk, oavsett var du befinner dig. Det föreslagna dagliga genomsnittet för vuxna på cirka 10 000 steg om dagen och det kan verka nästan omöjligt när du sitter fast inomhus, men finns det några kreativa sätt att få in dem när ditt utrymme är begränsat. 

Hur du kommer i dina dagliga steg hemifrån utan ett löpband

Ha en dansfest

Vem säger att man inte kan ha en dansfest helt själv? Det kan kännas konstigt i några sekunder, men efter att du har startat en bra spellista och börjat göra dina dansmoves så kommer du att svettas och ta tag i stegen. Dans är ett av de absolut bästa sätten att få upp stegräkningen när du är på ett mindre utrymme.

Hopprep utan rep

Du behöver inte ett riktigt hopprep för att skörda de många fördelarna med att hoppa hopprep. Redan efter en minut kommer din puls öka.

Gör det till en tävling

Om du har vänner som också försöker nå 10 000 steg om dagen skapa en tävling. Skapa ett mål tillsammans – hur många steg du än vill nå varje dag – och se sedan vem som gör det bästa jobbet med att nå det efter en vecka. Det hjälper dig inte bara att hålla kontakten när du är ifrån varandra, utan det fungerar också som ännu mer motivation att komma igång. Om ni båda har en Apple Watch kan ni faktiskt göra tävlingen direkt genom din app. Den tar hand om att beräkna alla poäng åt dig – som baseras på hur väl du fyller upp dina aktivitetsringar – och låter dig veta vem som vinner i slutet.

Ställ in rörelse påminnelse 

När du arbetar hemifrån är det lätt att ta för vana att sitta i timmar utan att ens stå upp en gång. Lyckligtvis låter de flesta klockor, vare sig det är en Apple Watch eller Fitbit en påminnelse om att som uppmuntrar dig att gå upp och gå runt. Föreställ dig bara alla extra steg du kan ta dig in om du gör det till en punkt att flytta runt minst en gång i timmen.

 

Gå i trappor

Att gå i trappor bränner kalorier och ger många steg. 30 minuter i trappor motsvarar 539 kcal.  När du går i trappor stärker du bland annat ben och rumpa, senor och skelett, samtidigt som du ökar förbränningen och får upp pulsen.

 Om du inte har trappsteg i trappsteg i din byggnad så du köpa hem en Tone Fitness Aerobic Step Plattfom så att

du springa eller gå upp och ner, det är ett enkelt sätt att öka stegräkningen medan du står på plats. Och den bästa delen? Du kan göra det medan du tittar på dina favoritprogram på Netflix.

 

Att storstäda ger många steg

Ta för vana att storstäda en dag i veckan, den dagen kommer du med högsta sannolikhet få in 5000 steg.

 

Ta dina samtal ståendes 

Spenderar du tid i telefon när du är hemma? Försök att ta dina samtal medan du går fram och tillbaka, istället för att stanna sittande eller liggande.

 

DIY

Har du saker i hemmet som behöver fixas? Att måla om möbler, sandpappra, organisera osv ger steg utan att du tänker på det. 

Varför inte ägna dig åt förbättrande reparationer är reparationer av en fastighet eller bostadsrätt som anses värdehöjande. Det kan vara att renovera en trappa eller byta ut bänkskivor etc. 

Dra fördel av onlineträning

Det är så enkelt att streama träningspass hemifrån. Prova populära alternativ som Pvolve, Sky Ting, Barry’s Bootcamp, Pure Barre och många fler. Oavsett vad dina träningsintressen eller mål så finns det en perfekt passform för alla.

Hälsa

Massage är både skönt och har många hälsofördelar

Publicerat den

Förr var massage endast tillgängligt via lyxiga spa och exklusiva hälsoklubbar men idag så erbjuds massageterapi på företag, salonger, sjukhus och till och med flygplatser. Om du aldrig har provat en massage så kan du ta del om dess möjliga hälsofördelar och vad du kan förvänta dig under en massagebehandling och kanske bli inspirerad att ta en massage. Jag personligen älskar en redig massage och går gärna på massage regelbundet.

Vad är massage?

Massage är en allmän term för att pressa, gnugga och manipulera din hud, muskler, senor och ledband. Massage kan sträcka sig från lätt strykning till djupt tryck och det finns många olika typer av massage som:

Klassisk svensk massage

Detta är en mild massage som använder långa slag, knådning, djupa cirkulära rörelser, vibrationer och knackningar. En det hjälper dig att känna dig avslappnad och energisk.

Djupgående massage

Denna massage teknik använder långsammare, mer kraftfulla slag för att rikta de djupare skikten av muskel och bindväv. Det används vanligtvis för att hjälpa till med muskelskador från skador.

Sportmassage

Detta liknar svensk massage, men det riktar sig till personer som deltar i sportaktiviteter för att förebygga eller behandla skador.

Trigger punkt massage

Denna massage fokuserar på områden med trånga muskelfibrer som kan bildas i dina muskler efter skador eller överanvändning.

Fördelar med massage

  • Minskar stressen och ökar avslappningen
  • Minskar smärta och muskelsmärta och spänningar
  • Förbättra cirkulation, energi och vakenhet
  • Sänker hjärtfrekvens och blodtryck
  • Förbättrar immunförsvaret

 

Det behövs mer forskning för att bekräfta alla fördelarna med massage, men vissa studier funnit att massage också kan vara till hjälp för:

  • Ångest
  • Matsmältningsproblem
  • Fibromyalgi
  • Huvudvärk
  • Sömnlöshet relaterad till stress
  • Ländryggssmärta
  • Nervsmärta
  • Idrottsskador
  • Ledvärk

 

Beroende på din behov och preferenser så kan din massageterapeut använda olja för att minska friktionen på din hud. 

En massage session kan pågå från 25 till 80 minuter hos Sthlm Physique, beroende på typ av massage och hur mycket tid du har. Oavsett vilken typ av massage du väljer ska du känna dig lugn och avslappnad under och efter din massage. Se till att andas normalt under din massage.

Din massageterapeut kan spela musik under din massage eller prata med dig, men du kan berätta för honom eller henne om du föredrar tyst. Om en massageterapeut pressar för hårt, be om lättare tryck. Ibland kan du ha en känslig knut i en muskel så kan det kännas en del när den behandlas.

Hälsa

Artros är Sveriges vanligaste kroniska ledsjukdom

Publicerat den

Artros är Sveriges vanligaste kroniska ledsjukdom, och var fjärde svensk över 45 drabbas. Far och son-duon Leif och Jakob Dahlberg grundade 2014 bolaget Joint Academy, som erbjuder digital behandling för artrospatienter. På bolagets ägarlista finns bland annat Kinnevik och Karl-Johan Persson.

”Vi har sammanställt hur många patienter vi har, de kliniska utfallen, hur många fysioterapeuter som jobbar med oss, med mera. Vi vill vara metodiska och transparenta mot samhället om vad den här behandlingen innebär och ger för resultat”, säger vd och grundare Jakob Dahlberg.

Joint Academy är en av de enda digitala vårdgivarna som är specifikt nischade mot en kronisk sjukdom.

Läs mer här: https://digital.di.se/artikel/kinneviks-app-for-artros-vaxer-snabbt-vill-inte-kallas-for-natlakare

Hälsa

Mer vardagsmotion i vardagen

Publicerat den

Dom senaste två veckorna har jag verkligen fått in mer vardagsmotion i vardagen och det är allt tack vare min Fitbit. Jag har på mig den dynget runt och jag kikar då och då i appen och lär mig om hur min kropp fungerar. Jag har ett år pro abonnemang i priset så jag ska aktivera även det.

Jag tror att detta kommer på sikt lära mig hur jag bör röra mig och jag har börjat äta regelbundet med. Så förhoppningsvis kommer dom extra kilos rinna av och sen blir det till att hålla en mer sund relation till mat och motion. Men jag är inte ensam om att dragit ner på vardagsmotionen, under Corona har det inte varit lika naturligt att gå ner på stan, göra ärenden i centrum eller springa runt på olika aktiviteter som vanligt. Jag insåg inte riktigt hur pass aktiv jag brukade vara förens jag började mäta min aktivitet. Även en vän till mig har köpt en klocka och hon är chockad att hon ätit för lite för vad hennes kropp egentligen behöver så även sådan information kan man få fram genom ha en träningsklocka som är kopplad till mobilen.

recension fitbit lunar 2

Hälsa

Jag har beställt några hälsotester online för testa min hälsa

Publicerat den

Vi kan gå runt och tro att vi mår bra för att vi är vana med hur vi mår. Med ett hälsotest kan vi svart på vitt få veta hur vi faktiskt mår. Att äta kosttillskott och mineraler utan grunder gör att vi slösar pengar och kanske får i oss mer tillskott än vad vi faktiskt behöver. Det finns många faktorer som påverkar hur vi mår och hur vi på sikt kommer må när vi blir äldre.

Ett hälsotest fastställer hur vi mår

Nu har jag bestämt mig att gå till botten med hur jag mår och ta reda på vad mina kolesterolvärden är och om jag har tillräckligt med mineraler i kroppen med mera. Jag har tidigare bloggat om att jag haft något nedsatt hårväxt på huvudet och det hänger i samband med min kosthållning, stress och hur magen mår. 

Enkla hälsotester online 

Jag har därför beställt ett gäng hälsotester online som jag enkelt kan utföra på mig själv hemma och skicka iväg till labb för analys från Gettested.se.

Det var bra priser på hemtesterna och det gavs mängdrabatt om man köpte fler tester.

Jag kommer uppdatera detta inlägg mer mer info inom kort!

Hälsa

Stronger rabattkod

Publicerat den

Hej läsare. Nog för att min blogg brukar handla om skönhet på utsidan som make-up och olika skönhetsbehandlingar, men i detta inlägg vill jag lyfta skönhet och välmående som kommer ifrån insidan. Träning och hälsa är ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat. Och med ens träning som gym, yoga och löpning blir ju allt roligare i fina träningskläder. I detta inlägg kommer jag därför att ge er en stronger rabattkod. Hittade denna kod via en influencer som jag följer på Instagram. Jag är en mycket trongen användare av Stronger så därför skulle jag vilja ge er en recension av detta märke.

Ni kan handla stronger med rabattkod här <–

Stronger rabattkod

Nu tänkte jag berätta varför Stronger träningskläder och träningsbyxor är så otroligt bra och älskvärda. Har man väl börjat använda Stronger så vill man aldrig sluta med deras plagg.  En hel del frågor har trillat in om Stromger, hur dem sitter på och hur bra kvalitén är. Jag vill därför svara på dom vanligaste frågorna här nedan!

Strongers träningsplagg gör det så mycket roligare att träna. Se till att investera i riktigt kvalitativa och snygga träningsplagg idag. Stronger rabattkod gäller tillsvidare 🙂

Här nedan vill jag visa mina favoriter som du kan hitta hos stronger just ni 🙂

Vem vill inte vara snyggast på promenaden i vår och sommar 😉

 Stronger rabattkod

Hälsa

Få klar hud med dessa 6 Enkla Steg

Publicerat den

6-Stegs Hudvårdsrutin för Skinande Hud

Att hitta en hudvårdsrutin som faktiskt fungerar för din hudtyp kan verka rent av skrämmande med tanke på de många produkter och råd gällande hudvård som finns på Internet. Det är just därför som vi gjort all forskning åt din räkning för att hjälpa dig att förenkla din hudvårdsrutin med rätt produkter och tekniker. Följ dessa 6 enkla steg för en renare och klarare hy. 

 

 

  • Rengöra & Exfoliera 

 

Rengöring och exfoliering bidrar till att avlägsna orenheter på ytan samt bidrar till uppbyggd av hudcellerna vilket gör att dessa går hand i hand. Hudrengöring är det första steget i hudvård och måste göras ordentligt. Använd alltid en makeup borttagare för att avlägsna din nuvarande makeup. Du kan också använda en oljebaserad rengöring om du inte har en makeup borttagare tillgänglig. 

 

Tvätta sedan ansiktet med hjälp av en mild ansiktstvätt som inte avlägsnar din naturliga fukt. Efter att ha torkat ansiktet, applicera en skonsam rengöring och använd cirkelrörelser för att gnugga in det hela. Skölj ansiktet igen med kallt vatten. 

 

Det är nu dags för exfoliering. Du kan använda en ansiktsskrubb som passar din hudtyp. Exfoliering kommer att arbeta för att rensa porer och göra texturen hos din hud mer synlig men också mjukare och smidigare. Du kan exfoliera två gånger i veckan för att bli av med döda hudceller. Den hjälper till att förnya hudceller och tar bort ackumulerad smuts och bakterier samtidigt som den förbättrar absorptionen av dina hudvårdsprodukter. 

 

 

  • Använd en Naturlig Toner 

 

En toner kan verka som ett onödigt steg men det är en viktig del av en omfattande hudvårdsrutin. Efter rengöringen av din hud så avlägsnar tonern makeup-resterna eller oljorna som blivit kvar. Den förbered din hud för att absorbera fuktkrämen och verkar för att reducera uppkomsten av porer samtidigt som den återställer pH-balansen i din hud.

 

Du kan applicera tonern på fuktig hud med hjälp av en bomullstuss. Blötlägg bomullstussen i en toner och gnid in den med början från halsen upp till ansiktet. Istället för att använda en stark citrusbaserad eller alkohol dominerande toner så kan du använda en naturlig toner baserad på rosenvattenför din dagliga hudvårdsrutin. 

 

 

  • Hydrera för en Naturlig Glans 

 

Vad sägs om att använda en mångsidig hudkräm som inte bara återfuktar utan också belyser alla dina hudproblem? Emuaid salvor är ett av två revolutionerande hudvårdskrämer som lugnar, rengör och återfuktar din hud samtidigt som de tar itu med alla dina hudvårdsproblem.

 

Vetenskapligt baserade och rekommenderade för alla de med 100+ oro för deras hus. Dessa två salvor erbjuder en potent och fokuserad tillvägagångssätt med ultimat omsorg och bekvämlighet. Berikad med mineraler och botaniska ingredienser så är denna produkt ett idealiskt alternativ för dig som besväras av olika hudproblem.

 

 

  • Skäm Bort Din Hud med Jade Roller & Retinol Serum

 

Upptäck anti-åldrande hemligheterna hos den gamla kinesiska traditionen av hudvård med en äkta Jade vals. Denna innovativa handhållna produkt hjälper till att vitalisera din hud med en lugnande massage. När den används tillsammans med ett Retinol-serum av premiumkvalitet så avlägsnar den tecken på åldrande och motverkar uppkomsten av fläckig hud. 

 

Du kan köpa denna föryngrande retinol serum som berikats med Lakrits, Jojoba & Hyaluronsyra online hos https://www.shytobuy.se/eco-masters-retinol-serum.html. Detta är en topprankad produkt som stödjer produktion av frisk kollagen och är lämplig för alla hudtyper.  

 

Designad för att förse dig med en ungdomlig glöd så kommer denna vals av Jade att trigga lymfdränage och är en ideal  lösning för svullna ögon och mörka ringar. Du kan studera en online handledning för att lära dig mer om att använda produkten som ett led i att återställa din naturliga utstrålning, hemma! Om du letar efter långsiktiga resultat, så är denna lilla trollstav ett måste i din hudvårdsrutin.

 

 

  • Skydda med SPF  

 

Solskyddsmedel är ett bombsäkert  sätt att skydda huden från skador och hålla den så ungdomlig som möjligt. Hårda solstrålar bär ett stort ansvar när det kommer till svåra hudskador och bidrar till för tidigt åldrande av huden. UV-strålarna bryter även ner kollagen och resulterar i en tunnare hud och mer synliga linjer. Långvarig solexponering kan också orsaka ojämn pigmentering och fläckar. 

 

För maximalt möjligt skydd, använd ett brett spektrum av SPF 30 solskydd. Daglig applicering av solskyddsmedel kan hjälpa till att blekna mörkare fläckar och förbättra konsistens hos din hud avsevärt.

 

 

  • Förhindra Skador 

 

När du har tagit väl hand om din hud så är det viktigt att skydda den från yttre stressfaktorer. Din hud bombarderas dagligen med en massa föroreningar, starka kemikalier och allergener. Dessa oönskade ämnen, i kombination med din livsstil och dåliga matvanor kan skada din hud och utlösa faktorer som medför en för tidig åldrande av din hud. 

 

Om du vill undvika dessa typer av skador och behålla din nyfunna glöd så behöver du göra dig av med dåliga vanor såsom rökning, alkohol, bearbetade livsmedel, skippa ditt solskyddsmedel, undvika produkter med starka kemikalier samt ej dricka mer än två koppar kaffe dagligen. Byt ut ditt kaffe mot grönt te och ej processade livsmedel i kombination med färsk frukt, grönsaker och nötter för en mer ungdomligare hud.

 

Nu när du vet vad du behöver göra för att fullända din hudvårdsrutin så är det äntligen dags att skrida till verket!