admin Stel bindväv, även kallad fascia, är en tät och fibrös vävnad i kroppen som omsluter muskler, organ och andra strukturer. Denna bindväv spelar en avgörande roll för rörlighet och kroppens funktion. Här är några viktiga aspekter:
- Rörlighet och Bindväv: Stel bindväv kan begränsa rörelseomfånget och orsaka obehag. Regelbunden stretching och mjukgörande övningar, som foam rolling [1], kan bidra till att lösa upp spänningar och förbättra rörligheten.
- Fascia och Muskulär Hälsa: Bindväven utgör ett nätverk som påverkar musklernas funktion. Rörlighetsträning och specifika övningar kan hjälpa till att frigöra spänningar och främja muskelhälsa.
- Orsaker till Stel Fascia: Stillasittande livsstil kan leda till stel fascia. Att aktivt arbeta med att mjuka upp bindväven kan motverka dess stelhet och främja välbefinnande
Jag ska gå på en någon behandling igen, måste hitta vilken det är. Det är som det knastrar på mitt revben och som om jag inte kan vidga mig och mina underben är hela tiden typ stela. Utsida lår är lite som klumpar i fettet men inte celluliter.
