admin Samarbete med Topformula
Multivitaminer är den vanligaste kosttillskotten i världen och har ökat snabbt under de senaste decennierna. Att ta en multivitamin om dagen är lätt att komma ihåg. Däremot ska man inte tro att en multivitamin kan förbättra hälsan eller kompensera för dåliga matvanor eller minska risken för kroniska sjukdomar, det är ett komplement till en god kosthållning.
Jag tänkte berätta om ett varumärke som heter Topformula som säljer svensktillverkad kosttillskott till låga priser och med fri frakt.
Vad är multivitaminer?
Multivitaminer är ett kosttillskott som innehåller många olika vitaminer och mineraler.
Det finns egentligen ingen standard för vad som utgör en multivitamin, då dess näringsämnen sammansättning är olika beroende på märke och produkt.
Multivitaminer kommer i många olika utföranden som tabletter, kapslar, tuggbara tuggummi, pulver och vätskor.
Dosering multivitaminer
De flesta multivitaminer bör tas en eller två gånger om dagen. Se därför till att du läser noggrant på etiketten för att veta den rekommenderade doseringen.
TOPFORMULA egna varumärke MULTIVITAMIN FORTE ska doseras 2 tablett dagligen och sväljes hela med vätska i samband med måltid.
Pris per dag: 1 kr för 2 tabletter
Näringsvärde
| Innehåll 2 tabletter | % av DRI | |
| Vitamin A | 800 ug RE | 100% |
| Vitamin D | 10 ug | 200% |
| Vitamin E | 30 mg a-TE | 250% |
| Vitamin K | 90 ug | 120% |
| Vitamin B1 | 1.6 mg | 146% |
| Vitamin B2 | 1.7 mg | 121% |
| Niacin | 20 mg NE | 125% |
| Pantotensyra | 5 mg | 83% |
| Vitamin B6 | 1.6 mg | 114% |
| Folsyra | 500 ug | 250% |
| Vitamin B12 | 2,6 ug | 104% |
| Biotin | 30 ug | 60% |
| Vitamin C | 140 mg | 175% |
| Kalcium | 300 mg | 38% |
| Magnesium | 120 mg | 32% |
| Järn | 15 mg | 107% |
| Koppar | 1000 ug | 100% |
| Jod | 175 ug | 117% |
| Zink | 9 mg | 90% |
| Mangan | 2 mg | 100% |
| Selen | 55 ug | 100% |
| Krom | 30 ug | 75% |
| Molybden | 45 ug | 90% |
* DRI = Dagligt referensintag.
Källa: https://www.topformula.se/topformula-multivitamin-forte
Dagligt referensintag
När man kikar på innehåller så bör man se på, * DRI = Dagligt referensintag. Det Rekommenderade dagliga intaget anger hur mycket av vitaminer och mineralämnen en person bör äta varje dag. RDI fungerar som en vägledning då man planerar måltider.
Som ni ser så kan ni se att man får mycket av det dagliga behovet med Topformulas Multivitamin och mer än så, kan man nog inte förvänta sig av 2 tabletter om dagen.
Man skulle kunna komplettera med magnesium som är bra om man tycker om att träna och kalcium som är bra mot benskörhet. Som kvinna kan man även lägga till lite extra järn. Har man inga större behov av vitaminer tycker jag att multivitamin verkligen är bra. Personligen så lägger jag även till collagen för få en fin bra hy.
Rabattkod
Om du har behov att köpa hem vitaminer så kan du med rabattkoden ”TESTA10” få 10% på ett köp och sträcker sig fram t.o.m den 31 augusti.
