admin Innehåller annonslänkar
En glow-up handlar inte bara om utseende, utan även om hur du känner dig inombords. Det är en kombination av att ta hand om din kropp, ditt ansikte och din själ.
Här är tips på hur du kan få en ordentlig glow-up på bara två veckor
Ansikte
- Rengöring
Börja med att rengöra ditt ansikte två gånger om dagen, morgon och kväll och på kvällen ska du göra dubbelrengöring. Använd en mild ansiktsrengöring som passar din hudtyp för att få bort smuts och olja. - Exfoliering
Skrubba ansiktet försiktigt 2-3 gånger i veckan för att ta bort döda hudceller. Det gör att din hud ser fräschare och mer strålande ut. Här måste du verkligen testa en kemisk peeling. Har du porer så kan du skrubba ut dom med ett cleaning balm, helt sjukt. Helt brutal är Köp Ultrasonic Skin Spatula, som vibrerar ut porer. Sen seriös denna 2-in-1 Dual Sonic Cleansing Brush – Ansiktsrengöringsborste grym på få ut porer och smuts. - Återfukta
Efter rengöring, återfukta din hud med en bra ansiktskräm eller fuktserum. Se till att välja en som passar din hudtyp och innehåller hyaluronsyra för extra fuktboost! - Ansiktsmasker
Använd återfuktande och glow-boostande ansiktsmasker en gång i veckan. En mask med C-vitamin är perfekt för att få upp lystern. - Sömn
Sov 7–9 timmar per natt. Din hud återhämtar sig under sömnen, vilket är avgörande för att se pigg och fräsch ut. - SPF
Glöm inte solkräm! Oavsett årstid, SPF skyddar din hud mot skador och förhindrar tidigt åldrande. - Tänder, gå och rengör dom på klinik och sedan blek dom hemma.
- Få lyft i ansiktet med Nuface, få ny spänst, minimerar linjer och rynkor, ger ögonpartiet ett mini-lyft och förbättrar hela ansiktskonturen. DEN ÄR BÄST! Glöm inte heller hur du enkelt kan få fräschare glow med gua sha massage.
- Fransar, bryn, plocka brynen, färga dom, varför inte besöka en Rapidebrowbar som stylar din bryn ?Brynen gör overhört för ansiktet och ramar in det. Ett bra tips är att använda sig av serum. Jag skulle även säga att lösfransar kan verkligen göra så ögonen blir tyngre och har du det kan endast rekommendera singelfransar max 12 mm.
- Äldre, överväg ev botox och fillers eller hudföryngring, men gör så att det inte märks utan fräschar upp dig som du en gång var. Jag gjorde tex laserhudföryngring och det är även bra för acne.
Kropp
- Träning
Börja med korta träningspass varje dag. Promenader, yoga eller en liten hemmaträning gör stor skillnad! Träning ökar blodcirkulationen, vilket ger dig den där naturliga glöden. - Återfuktning
Precis som ansiktet, behöver din kropp fukt. Använd en body lotion efter varje dusch. Välj gärna en som innehåller sheasmör eller aloe vera för extra fukt. Peela gärna kroppen med handskar eller skrubb. Personligen kan jag tycka att jag känner mig fräsch med lite brun utan sol från St tropez, lite dyrare men det bästa jag provat. - Torrborstning
Torrborstning innan dusch förbättrar cirkulationen och hjälper till att ta bort döda hudceller, vilket gör huden mjukare och jämnare. - Kost
Det du äter påverkar hur du ser ut. Inkludera mer grönsaker, frukt och vatten i din kost. Omega-3, C-vitamin och antioxidanter hjälper huden att se friskare ut. Varför inte börja göra matlådor, dricka vätevatten och kanske dra ner på alkoholen? Eller tex Detox te! - Vatten
Drick minst 2 liter vatten om dagen. Vatten rensar kroppen från gifter och gör att huden ser klarare och mer återfuktad ut. - Fixa fötterna och händerna, så dom inte har flagor och ser fräscha ut.
Hår, skapa dig en hårvårsdsrutin
- Här skulle jag säga, köp hårvård för ditt hårproblem, har du håravfall och håret växer dåligt är detta det bästa jag provat i mitt liv. Hairlust bundle mot håravfall, kitt där du sparar 20%.
Allt från Hairlust är bra måste jag säga, jag provat deras örngott som minskar slitage på håret, hårvitaminer så håret växer, dom har allt för håret och produkterna är rätt PH-värde och det är därför dom är så extremt bra. LOVE!
- Klipp håret, byt frisyr, färga, gör något nytt med håret för nykänsla!
Mentalt välmående
- Meditation och mindfulness
Börja din dag med 10 minuter meditation. Det hjälper dig att stressa ner, vilket syns på din hud och din utstrålning. - Self-care
Ta tid för dig själv! Oavsett om det är att läsa en bok, ta ett bad eller lyssna på musik, se till att göra något som får dig att må bra.
Glow-up meaning
En glow-up är en transformation där man förbättrar sitt fysiska och mentala välmående. Det handlar om att känna sig vacker både på utsidan och insidan.
Hur får man en rejäl glow-up?
För att få en rejäl glow-up, fokusera på helheten: inte bara ditt yttre, utan även din hälsa, ditt välmående och hur du känner dig. Det är en process där små steg kan göra stor skillnad… och du kommer känna dig som en ny människa på bara två veckor! 💪✨
Inköpslista:
Köp Dr dennis gross peels (klick)
Denna produkt är skit bra för få bort vita pormaskar! (köp)
Sovmask för bästa sömn
Den här sovmasken är inte bara Sveriges nr 1 Sovmask – den är också den bästa investering jag har gjort för min sömn.
Köp Ultrasonic Skin Spatula, DERMAFLASH DERMAPORE Pore Extractor & Serum Infuser
2-in-1-dual-sonic-cleansing-brush-ansiktsrengoringsborste
Wesmile, bra tandblekning för hemmabruk
NuFACE Trinity+ and Effective Lip and Eye Attachment Set
St tropez classic, Lite dyrare men helt sinnesjukt bra brun utan sol, den kladdar inte, den sitter flera dagar längre än andra. Applicera den med en vante. Jag har säkert testat 10 liknande, men ingen ger så långvarigt, äkta resultat som denna och den luktar inte heller efter du tvättat dig en tvätt.
Terapin med vätevatten är medicinskt erkänd i Japan och har över 1500 vetenskapliga studier bakom sig. Studier har visat att väte har effekter på nästan alla organ och över 31 sjukdomskategorier, särskilt de som är drabbade av oxidativ stress och inflammation
Här finner du produkter jag alltid köper om och har hemma!
Sammanfattning, just en Glow up är ju lite hur man känner sig. Då strålar man extra utåt och jag gör man några små saker kanske man får höra från vänner och bekanta att man ser extra fräsch ut. Efter du fått en Glow up är det bara att hålla efter lite då och då för att hela tiden känna sig på topp. Exempelvis att man har söndagar för att ta hand om sig själv, städa hemmet, stryka eller streama kläderna för veckan som kommer och laga matlådor. Sök gärna i sökrutan på min blogg för fler tips, jag har bloggat om det mesta jag gjort i skönhetsväg och produkter jag älskar och har skrivit mängder med guider.
