Äter du Omega 3? Jag äter det och nu såg jag det var viktigare än någonsin. Jag kommer försöka bli ännu bättre på det. Idag äter jag vegansk Omega 3. Det finns Omega i mat också så ska försöka få i mig mer av det i vardagen!
Similar Posts
Mer vardagsmotion i vardagen
Dom senaste två veckorna har jag verkligen fått in mer vardagsmotion i vardagen och det är allt tack vare min Fitbit. Jag har på mig den dynget runt och jag kikar då och då i appen och lär mig om hur min kropp fungerar. Jag har ett år pro abonnemang i priset så jag ska…
Förbättra din hälsa och välbefinnande
Är du en av dem som vill förbättra din träning och hälsa? Då är du inte ensam. Fler och fler människor idag söker efter ett sundare liv genom en hälsosam livsstil. Träning och kost är två av de viktigaste aspekterna som påverkar vår hälsa. Hälsa och välbefinnande är något som vi alla strävar efter att…
Äldres munvård: Några användbara tips
Många av oss kanske inte inser det, men munhälsan har en direkt koppling till vår allmänna hälsa och välbefinnande, särskilt när vi blir äldre. Från tidig barndom till de gyllene åren, är det avgörande att ge vår mun den omsorg den förtjänar. När vi åldras stöter vi på unika utmaningar och behov inom området för…
Guide om olika Antioxidanter mot Oxidativ stress
Att ta hand om sin hälsa är inget som bör lämnas åt slumpen. Jag arbetar holistiskt med min hälsa och ser till att ge min kropp det bästa för att må bra. En viktig del av detta är antioxidanter, som hjälper till att skydda kroppen från oxidativ stress. I detta inlägg går jag igenom vad…
Hälsotrender 2025 – vad vi kommer fokusera på för att må bättre
Hälsa är alltid i fokus, men 2025 tar det till en ny nivå. Vi ser en spännande blandning av vetenskap, teknik och återgång till naturliga lösningar. Här är några av de hetaste hälsotrenderna som kommer prägla det kommande året – och hur de kan hjälpa dig att må bättre på riktigt. 1. Biohacking för alla…