Känslig hud och städning: så väljer du rengöringsmedel som händerna tål

Man kan ha världens bästa handkräm och ändå få torra, spruckna händer varje vecka. För många med känslig hud sitter förklaringen inte i badrumsskåpet utan under diskbänken. Här är hur jag tänker kring rengöringsmedel, doft och handskar när huden säger ifrån.

Jag lägger mycket tid på att läsa innehållsförteckningar på serum och krämer. Länge slog det mig inte att göra samma sak med diskmedlet, allrengöringen eller tvättmedlet, trots att händerna ligger i dem betydligt längre än i någon ansiktsmask. Det är en ganska vanlig blind fläck, och den är värd att titta på om du har lättirriterad hud.

Därför reagerar händerna på städningen

Enligt 1177 kan eksem uppstå när hudens översta lager skadas, till exempel av nötning, kemikalier eller något du är allergisk mot. Den vanligaste varianten på händerna kallas icke-allergiskt kontakteksem eller handeksem, och den kommer ofta hos den som har mycket kontakt med vatten, tvål, rengöringsmedel eller lösningsmedel.

Det lömska är att vattnet i sig är en del av problemet. Ju mer huden är i kontakt med vatten, desto torrare blir den, och varmt vatten torkar ut mer än svalt. Ett långt diskpass i hett vatten med ett starkt medel är alltså en dubbel belastning för huden, även om inget av momenten känns farligt i stunden.

Sedan finns den allergiska varianten. 1177 nämner bland annat nickel, gummi, latex och vissa konserveringsmedel som ämnen som kan ge allergiskt kontakteksem. Det är bra att veta när du väljer både medel och handskar.

Läs baksidan som du läser en krämburk

Här finns det faktiskt hjälp i regelverket. Enligt Kemikalieinspektionen ska tvätt- och rengöringsmedel för konsumenter alltid ange om de innehåller parfym eller konserveringsmedel, oavsett hur liten mängden är. Innehåller produkten allergiframkallande doftämnen över 0,01 viktprocent ska de dessutom stå utskrivna var för sig, med samma internationella INCI-namn som används på kosmetika.

Det betyder att du kan använda samma kunskap som du redan har från hudvården. Känner du igen ett doftämne från en kräm som gett dig utslag, leta efter det på diskmedlet också. Tillverkarna ska även publicera en innehållsförteckning på sin webbplats, så det går att kolla innan du står i butiken.

Parfymfritt säger mer än mild

Ord som mild, skonsam och naturlig är inte reglerade på samma sätt och säger ganska lite. Parfymfritt är ett mer konkret besked. Astma- och Allergiförbundets kriterier för de produkter förbundet rekommenderar börjar just där: produkten ska vara parfymfri, eftersom parfym både kan ge besvär i luftvägarna och orsaka kontaktallergi.

1177 räknar också upp rengöringsmedel och tvättmedel bland de dofter som kan ge besvär vid doftöverkänslighet, och rådet är att avstå från produkter som doftar. Tänk på att en naturlig doft fortfarande är en doft. Eteriska oljor är ett populärt tillägg i hemmagjorda medel, men har du känslig hud eller luftvägar är det enklare att hoppa över dem helt.

Enkla basvaror gör det mesta av jobbet

När jag började läsa på om giftfri städning hamnade jag på Hälsorent.se, som går igenom städning och inomhusmiljö med fokus på hälsa. Där förklaras bland annat vad bikarbonat, ättika och citronsyra klarar var för sig, och det var lugnande att se hur mycket som går att lösa utan parfymerade specialmedel.

Kortfattat: ättika löser kalk och tvålrester men biter inte på fett, och den ska aldrig användas på marmor eller annan natursten. Bikarbonat skurar och tar lukt. Citronsyra avkalkar kranar och duschväggar utan den stickande ättikslukten. Två saker är viktiga att komma ihåg. Blanda inte ättika och bikarbonat i samma flaska, eftersom de neutraliserar varandra till något som inte rengör bättre än vatten. Och blanda aldrig ättika med klorbaserade medel, eftersom det kan bilda klorgas.

Hemmagjorda blandningar är däremot inte desinfektionsmedel. Vid magsjuka i hemmet behövs ett riktigt desinfektionsmedel, och då gäller det att skydda händerna ordentligt i stället.

Handskar, men välj rätt sort

Handskar är det enskilt bästa skyddet, men materialet spelar roll. 1177 rekommenderar plasthandskar när du diskar om du har eksem på händerna. Eftersom gummi och latex finns med bland ämnena som kan ge allergiskt kontakteksem är det värt att välja latexfria handskar om du märker att huden reagerar på de vanliga gula.

Så här ser min enkla rutin ut för dagar med mycket städning:

• Parfymfritt diskmedel och tvättmedel, och inget sköljmedel.
• Plasthandskar vid disk och när jag torkar med rengöringsmedel.
• Svalt eller ljummet vatten i stället för hett när det går.
• Mild, oparfymerad tvål när jag tvättar händerna efteråt, och noggrann sköljning.
• Mjukgörande handkräm direkt efter kontakt med vatten, inte först vid läggdags.

Råden om tvättmedel utan parfym, att undvika sköljmedel och att inte överdosera kommer från 1177:s egna tips vid eksem. Det mesta kostar ingenting extra, det handlar mer om att byta vana än att köpa nytt.

När det är dags att söka hjälp

Ibland räcker inte bytet av medel. Om händerna fortsätter att spricka, klia eller blöda trots att du skyddat dem, eller om utslagen sprider sig, är det läge att kontakta en vårdcentral. Där kan de hjälpa dig att reda ut om det är irritation eller en allergi, och i så fall mot vad. Det är skönt att veta vad man faktiskt ska undvika i stället för att gissa sig fram produkt för produkt.

Texten ger allmänna råd och ersätter inte vård. Har du eksem som inte blir bättre, kontakta vårdcentralen eller ring 1177 för rådgivning.