admin Man ska egentligen inte gå ner i vikt snabbt men visst ställer vi oss alltid frågan: hur går man ner i vikt snabbt? Det gör jag i alla fall och jag håller på forskar på ämnet.
Olika metoder för gå ner i vikt
- Räkna kalorier
- Räkna kalorier med Macro diet – App
- Äta soppor
- Fasta med juice
- Äta pulver diet
- Äta protein pulver
- Köra 5-2 dieten
- Äta som vanligt och motionera!
- Vlcd
Vi kan sätta olika mål!
Minska 1-3 kilo på en vecka
- Här behöver du vara extrem!
- Ersätta alla måltider kan ofta behövas!
- Eller minimalt med mat (1400 kcal) + motion
VLCD
11g Body Science EAA (Essentiella aminosyror)
25g Body Science Casein (Kasein)
15g Body Science Whey 100% (Vassleprotein)
2 kapslar Body Science Wellness Series Omega-3
1 kapsel Body Science Wellness Series Vitamineral Complex
*Upplägget ger dig cirka 850 kcal och 160 gram protein dagligen. Drick utöver detta omkring två liter vatten per dygn.
