Innehåller adlinks
Skulle du vilja ha en infrarödbastu hemma men inte har plats? Ja då är en infraröd bastufilt helt perfekt för dig. Jag har en infraröd bastufil och jag älskar den. I denna bloggpost tänker jag berätta varför en infraröd bastufilt är en klockren investering, om det är så att du går i tankarna att börja denna typ av terapiform. Ni som följer mig vet att jag gärna investerar i skönhetsmaskiner för hemmabruk som håller länge där med ger en lågt pris mer användning. En portabel infraröd bastufilt är perfekt för hemmet om du inte har plats för en vanlig infrabastu.
Bastu vs infrabastu
Till skillnad från en traditionell bastu, som värmer upp luften runt omkring dig, använder infrabastun infraröda lampor för att värma din kropp direkt.
Fördelar med Infrabastu
Människor har använt bastur i århundraden för olika hälsotillstånd. Trots många studier om traditionella bastur finns det färre som specifikt tittar på infraröd bastu. Här är vad jag har hittat:
- Kronisk trötthetssyndrom: En liten studie med 10 personer visade att infrabastu kan gynna personer med kroniskt trötthetssyndrom som en del av en övergripande behandling.
- Muskelåterhämtning: En annan studie med 10 personer fann att infrabastu hjälpte till att minska muskelömhet och öka återhämtningen från styrketräning.
- Blodtryck: En recension visade att infrabastu med ljusterapi kan hjälpa till att sänka blodtrycket.
- Infrabastu: Går djupare in i kroppen och är inte lika varm, vilket gör den bekvämare än en traditionell bastu.
- Omslutande IR-värme: Ger djup svett, rengöring och skonsam avgiftning. Kroppen släpper ut endorfiner från all svettning
- Infraröd tränger djupt in under huden och når de djupaste kroppsvävnaderna.
Fördelar med en Infraröd Bastufilt
- Infraröd bastufilt tar inte stor plats
En infraröd bastufilt erbjuder alla fördelar med en infrabastu utan att ta upp mycket plats. Efter användning låter du den svalna och lägger undan den – smidigt, eller hur? Jag har min under soffan faktiskt! - Flexibilitet
Basta när du vill utan att behöva anpassa dig, du behöver inte boka tid för basta och du kan göra det sent på kvällen innan du ska sova. - Billigare på salong
Infrabastu i Stockholm kostar 450 kr för 30 minuter infrabastu. Med infraröd bastufilt har du betalt av filten redan efter 9 gånger hemma infraröd bastu-session. - Du kan basta det rekommenderade antal infraröd bastu per vecka
Nybörjare rekommenderas 2-3 veckan
Erfaren 4-5 gånger i veckan. På salong får du 30 minuter, men du ska egentligen basta 50 minuter.
Tidslängd per session
- Första sessions: Börja med kortare sessioner på 15-20 minuter för att se hur din kropp reagerar.
- Efter anpassning: När du känner dig bekväm kan du förlänga sessionerna till 30-45 minuter. De flesta studier och användare rekommenderar att hålla sig inom detta tidsintervall.
Tips för säker användning
- Hydrering: Drick mycket vatten före och efter varje bastusession för att undvika uttorkning.
- Lyssna på kroppen: Om du känner dig yr, svag eller obehaglig, avsluta sessionen omedelbart.
- Rådgör med läkare: Om du har några hälsoproblem eller är gravid, rådgör med din läkare innan du börjar använda infraröd bastu regelbundet.
Personlig erfarenhet av infraröd bastufilt
Pris, 4999 kr, just nu 3999 kr
Köp här: infraröd bastufilt
Avbetalt redan efter 9 gångers användning vs gå på salong
Rekommenderade blogginlägg från mig:
Så får du fart på Lympfsystemet
Läs även om maskiner för att öka blodcirkulationen i kroppen
Så ökar du blodcirkulationen i fötterna
Rekommenderad butik
Tips, Nord Hydrogen, Sveriges bästa Väteflaska