Hälsa

Hur går man ner i vikt snabbt – Olika metoder

Man ska egentligen inte gå ner i vikt snabbt men visst ställer vi oss alltid frågan: hur går man ner i vikt snabbt? Det gör jag i alla fall och jag håller på forskar på ämnet.

Olika metoder för gå ner i vikt

  • Räkna kalorier
  • Räkna kalorier med Macro diet – App
  • Äta soppor
  • Fasta med juice
  • Äta pulver diet
  • Äta protein pulver
  • Köra 5-2 dieten
  • Äta som vanligt och motionera!
  • Vlcd

Vi kan sätta olika mål!

Minska 1-3 kilo på en vecka

  • Här behöver du vara extrem!
  • Ersätta alla måltider kan ofta behövas!
  • Eller minimalt med mat (1400 kcal) + motion

 

VLCD

11g Body Science EAA (Essentiella aminosyror)

25g Body Science Casein (Kasein)

15g Body Science Whey 100% (Vassleprotein)

2 kapslar Body Science Wellness Series Omega-3

1 kapsel Body Science Wellness Series Vitamineral Complex

*Upplägget ger dig cirka 850 kcal och 160 gram protein dagligen. Drick utöver detta omkring två liter vatten per dygn.

Please follow and like us:

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.