Jag har börjat gå på Emsculpt hos Tota Estetiska Klinik på Kungsholmen, två gånger i veckan, för att få snabbare resultat – en plattare mage och en snyggare, mer definierad rumpa. Här delar jag med mig av mina egna erfarenheter, vad behandlingen faktiskt innebär och vad den kostar.
Vad är Emsculpt?
Emsculpt är en muskelstimulerande behandling inom kroppsskulptering (EMS Sculpt) som hjälper dig att bygga muskler och bränna fett samtidigt – helt utan nålar eller nedtid. Behandlingen använder elektromagnetisk teknik för att framkalla kraftiga, ofrivilliga muskelsammandragningar, ungefär som en extremt intensiv träningspass fast utan att du själv behöver anstränga dig.
Det finns numera flera liknande varumärken på marknaden med snarlika namn, men Emsculpt räknas som ”the original NEO” – det var den maskin som fanns först och som lade grunden för den här typen av behandling. Man hör ofta talas om billigare alternativ, men det är alltså Emsculpt som är ursprungstekniken bakom konceptet. Dom flesta kalla det för Emsculpt + varumärke utan det är original behandling, men den är ändå överprissatt enligt mig och inget jag själv skulle slösa på.
Vad kan man förvänta sig av en behandling?
En behandling tar cirka 30 minuter och kan göras på antingen mage, armar eller rumpa. Jag kände själv att jag tappat mycket kontakt med mina inre magmuskler under de senaste åren – det funkade knappt att aktivera dem ordentligt på gymmet längre.
Något jag lärde mig den här gången: efter de tre första behandlingarna på magen kan magen faktiskt kännas lite ”sladdrigare”. Jag vet inte exakt varför, men efter den tredje behandlingen började jag verkligen se resultat. Det är också väldigt häftigt att känna hur magen aktiveras under själva behandlingen – man märker tydligt att musklerna jobbar, trots att man bara ligger still.
Ett viktigt tips: kör mycket ryggträning parallellt, både för att balansera magträningen och för att undvika att bli felbalanserad i kroppen. Det här är något jag inte tänkte på förra gången jag gjorde Emsculpt, vilket faktiskt resulterade i ryggproblem. Samma sak gäller om man kör mycket rumpbehandlingar – eftersom Emsculpt är ren punktträning är det extra viktigt att balansera med stärkande träning för resten av kroppen.
Vad kostar Emsculpt?
Hos Tota Estetiska Klinik på Kungsholmen kostar en behandling 1700 kr. Det gör kliniken till ett prisvärt alternativ i Stockholm för den som vill testa Emsculpt utan att det ska kosta skjortan.
Hur länge håller resultatet av Emsculpt?
Resultaten byggs upp successivt över en behandlingsserie, och precis som med vanlig styrketräning håller effekten längre om man är fysiskt aktiv och underhåller muskeltillväxten även efteråt. Emsculpt bygger muskler, förbränner fett och kan även bidra till att reducera celluliter, men för bästa och mest långvariga resultat rekommenderas ofta uppföljningsbehandlingar med jämna mellanrum. Jag skulle säga rumpan jag byggde upp höll iaf ”minst 1 år utan träning”, men det var inte smart att inte hålla vid rumpan när jag investerat så mycket på den. Jag skulle säga jag rekommenderar man underhåller resultatet när du uppnått det du vill åt. Det onödigt betala dyra pengar och sedan inte träna för behålla det, sen när vi sitter ner mycket blir rumpan helt platt och förstörd med och glöm inte heller många blir framåtlutade med magen som står ut pga pelvic tilt.
Sammanfattning
Emsculpt är en effektiv muskelstimulerande behandling för dig som vill komma igång med kroppsskulptering och få en plattare mage eller en fastare rumpa. Hos Tota Estetiska Klinik på Kungsholmen i Stockholm får du behandlingen till ett bra pris – från 1600 kr per pass, 30 minuter per gång. Mitt bästa råd utifrån egen erfarenhet: kombinera behandlingarna med balanserad styrketräning för hela kroppen, så slipper du obalanser och får ut maximalt av resultatet.
