• Hälsokost

    Inkludera Gurkmeja & Kurkumin i kosten

    Innehåller annonslänkar för Meds

    Känner du till Gurkmeja och kurkumin? Om jag ska vara helt ärlig så var jag inte så jätte bekant med det förens nu. Men jag hade hört om att det var väldig läkande för kroppen, plus att man kan använda det i sin matlagning och att det ofta används i kosttillskott och jag hade till och med en burk här hemma.

    Att inkludera Gurkmeja i sin kost en av de trendigaste hälsotrenden som råder just nu. Det går i hand in hand med att vi vill få en mer ren kost utan onödiga tillsatser och hålla oss mer friska. Gurkmeja är en krydda som tillhör växtfamiljen ingefärsväxter och är en gul rot som har antiinflammatoriska egenskaper. 

    Färsk gurkmeja har en lite bitter och pepprig smak och vissa kan uppleva att den kan smaka lite jordig om den är färsk. Gurkmeja innehåller den högsta naturligt förekommande halten av kurkumin. Faktum är att djupdyker man i informationen och vill få bästa upptagningsförmåga så bör du inta den färskpressad. Gärna i kombination med lite fett och svartpeppar.  Det beror på att Gurkmeja har ett naturligt långt upptag och som med det mesta är färskt det bästa.

    Men vad är då kurkumin?

    Kurkumin är den mest aktiva beståndsdelen i Gurkmeja och kurkumin är en godkänd livsmedelstillsats med E-nummer E 100. Den är en otroligt kraftfull antioxidant som skyddar kroppen mot skadliga fria radikaler. 

    Färsk gurkmeja ger bäst absorberingsförmåga

    Att inkludera lite färsk gurkmeja i sin kosthållning är alltid bra, ju mer desto bättre. Helst bör du få i dig en 250 gram och gärna 1-3:e dag.

     

    Gurkmeja shot

    Att börja dagen med en Gurkmejashot är en bra start för att få en riktig boost. Shoten väcker liv i kroppen och mjukar upp stela leder, samt tillför massor med c-vitamin. Gurkmeja har väldigt stark färgande effekt och du får se upp för att inte färga dina händer gula om du handskas med den färsk.

    Jag har kommit i kontakt med en Gurkmeja shot från Dotshot som redan är färdigblandad och är enkel att konsumera i vardagen. Vet inte om du är som mig som inte äger någon råsaftcentrifug?  

    Fördelar med Gurkmeja

    • Leverskyddande – pga grund av antioxidant och anti-inflammatoriska effekt.
    • Anti-inflammatorisk
    • Mage tarm-  motverkar magsår

     

    Dotshot gurkmeja shot

    Att konsumera stora mängder gurkmeja kan vara utmanande och för få bäst effekt behöver du få i dig stora mängder. Du vill helt enkelt åt kurkumin och det innebär att du kan behöva äta 250 gram färsk Gurkmeja. Det låter för mig otroliga mängder.

    Flytande kurkumin gör att kroppen tar upp det mycket bättre och blir mer effektiv.

    DOT SHOT innehåller:

    • Vattenlösligt kurkumin vilket ger upp till 39 gånger
    • Bättre upptag och blir effektivare.
    • Detta motsvarar ca. 250 gram färsk Gurkmeja eller ca. 10 – 15 tabletter/kapslar med Gurkmeja.
    • Källa: https://dotshot.se/

    Dotshot bör drickas kall och jag tyckte smaken var väldigt överkomligt. Det var en guldryck och jag tror man gör bäst att shotta den för att undvika ev missfärgningar på tänderna, det är något jag personligen tänker på en hel del när det gäller kost och Gurkmeja används ofta till färga kläder och papper i.

    Dotshot innehåller endast naturliga ämnen och har en lätt limesmak och är godast kall. Är också sugen att prova Dotshot precis som jag gjort,  så kan du finna dom här: Köp ett 2-pack Dotshot!

  • Hälsokost

    De bästa proteinpulvret för viktminskning

    Innehåller annonslänkar från bla: Portein.se

    Jag försöker mer hälsosamt och på kuppen så testar jag det bästa proteinpulvret för viktminskning. Det skiljer sig åt med vanligt proteinpulver och proteinpulvret för viktminskning. Ska man gå ner i vikt vill man gärna har mer mättande känsla och mer tjocklek skulle jag säga. Jag kommer utveckla detta mer med tiden.

    Proteinpulver som måltidsersättning

    Att äta proteinpulver som måltidsersättning kan göra så att du kan hålla ner på kalorierna och ändå hålla dig mätt. Att börja dagen med en shake tycker jag är super för mig som är mycket hungrig på morgonen. Till det tar jag 1-2 mackor som förut bestod av 2-4 mackor. Det känns så mycket bättre och hälsosamt!

    Protein.se  – Choklad och mint, super fräsch och har ingen konstig bismak. 10/10
    Jag köpte dessa”  SLIM MÅLTIDSERSÄTTNING 34 PORTIONER”  399 KR MED FRI FRAKT!Pris per måltid: 11,73 kr

     

    Rabattkod protein.se

    BEAUTY25” får du dessutom 25% rabatt på allt hos Protein.se med min personliga rabattkod!

    Köp deras shaker som har en kula metal som slår sönder pulvret bättre än traditionell shaker!

  • Hälsokost

    Cbd-olja 100% Ekologisk och vegansk Hampa

    Går du som många andra och funderar på Cbd-olja? Du är inte ensam, kanske du går i tankarna att handla hem det och undrar vart man kan den bästa Cbd-oljan som är ekologiskt dessutom? Som vanligt har jag scannat marknaden och hittat en seriös leverantör med bra oljor som har odlats upp under ordnade förhållande av certifierade bönder. Oljan kan ej tas ren utan blandas ut med antingen olivolja eller hampaolja.

    Naturligt och ekologiskt cbd-olja av Hampa

    Våra kroppar behöver vara i balans och i den mån vi kan tycker jag att ekologiskt är att föredra, då vet man att vår jord mår bra och bönderna. Det skiljer sig alltid åt mellan dom olika kvalitéerna och i Slovenien är en av dom kultivering som industrihampa frodas väldigt bra. När hampan växt klart så skördas den och torkas i 4 veckor och därefter förädlas till Cbd-olja, kaplsar osv. Från fabrik till leverans hålls kort för att vi som konsumenter ska få färska grejer!

    Hälsofördelar med Cbd-olja

    Ni kanske läst lite överallt om många som hyllar dessa oljor, tex som Carolina Gynning som fick sitt liv tillbaka. En bekant till mig berättade om att hennes ständiga huvudvärk  börjat bli betydligt bättre. Jag själv testade kapslar under en period när jag var väldigt stressad och tyckte det var super. Nu har jag en flaska olja kvar och skulle jag välja på cbd så kommer använda den. Men vill man att kroppen ska absorbera så mycket som möjligt av Cbd är det bästa alternativt att köpa  Cbd olja . Vad typ av hälsofördelar man får är högst individuellt och det skiljer sig åt beroende på vad man har för besvär, men på det stora hela så hjälper det kroppen att komma i balans. För varje dag utsätter vi oss för gifter, i mat, luften osv och våra kroppar behöver neutraliseras och där är oljor bra och det är känt sedan länge! Nu finns det även som kräm!

    Effekten du av olja tex varar i cirka 6-8 timmar så det är bra att lära sig vilken dosering man ska ta och när och beroende vilken produkt du väljer, så finns all information du behöver på sajten.

    Naturlig hampa 100% ekologisk, GMO-fri och handplockad av certifierade bönder!

     

    Välj kontrollerad och en auktoriserad återförsäljare med produkter av hög kvalitet, det har cbdolja.nu.  CBDn  oljorna tillverkas i Schweiz. Ett land som är känt för att ligga i framkant inom hälsa och skönhet!

  • resveratrol
    Hälsokost

    Resveratrol på film upptas bättre än i tablettform

    Är du som mig nyfiken på Resveratrol? Det är super intressant enligt mig, jag har tagit detta hälsotillskott lite till och från en längre period och jag gillade det starkt. Jag fick mer ork, bättre hår och jag kände att jag sov lite mindre. När jag tänker tillbaka på det ska jag genast börja ta mina Resveratrol filmer från Reserol igen för nu är dom så fräscha när dom smaker mint, det finns givetvis utan smak med. Jag tänkte börja gå in på ämnet först.

    Resveratrol

    Resveratrol är en del av en grupp föreningar som kallas polyfenoler. De är tänkt att verka som antioxidanter, skyddar kroppen mot skador som kan ge dig högre risk för saker som cancer och hjärtsjukdomar. Det är i huden av röda druvor, men du kan också hitta den i jordnötter och bär.

    Många tlllverkare har försökt att tjäna pengar på att sälja produkter med Resveratrol genom skapa olika tillskott, dom flesta är gjorda av tabletter och innehåller innehåller extrakt från en asiatisk växt som heter Polygonum cuspidatum andra resveratroltillskott är gjorda av rött vin eller rött druvkstrakt. Den bästa Resveratrol är syntetiskt och framställd i labb, den har egenskaperna du vill åt och för bästa upptagningsförmåga bör den tas som film. Företaget bakom Reserol som jag äter som är film dom har svenskt patent på denna film… varför syntetiskt undrar du? jo det är exakt samma mängd varje gång, du vet exakt vad du får, jämn hög kvalité.

    Som ni förstår finns det sviktande kvalitéer på Resveratrol och vill man som mig ha den bästa på marknaden ja då bör ni köpa det online här: RESEROL RESVERATROL BOOSTING FILMS.

    Jag kommer utveckla detta inlägg mer om varför du får bättre valuta för pengarna med film vs tabletter men kort och gott är det absorberas via slemhinnan i din mun inom 5 minuter och du får 80% upptagning gentemot tablett.

    Hälsofördelar Resveratrol

    Det är svårt säga exakt vad som du kan förvänta dig men vissa upplever, det finns otroliga mängder studier över hur bra resveratrol är för dig.

    • Viktförlust
    • Bättre hår, hy
    • Piggare
    • Allmänt mer frisk
    • Minskad risk för cancer och hjärtproblem
    • Alzheimer
    • Diabetas

    Sidoeffekter:

    Hittills har studier inte upptäckt några svåra, även när resveratrol tas i stora doser.

     

    Har du testat? Det är verkligen lyx hälsotillskott för den som väljer ta sig råd…
  • magens hälsa
    Hälsokost

    Kosttillskott med Mjölksyrabakterier

    Om magen mår bra så mår resten av kroppen bra, så sägs det och det det stämmer faktiskt! Hälsan är det viktigaste vi har och allt fler får sämre magkultur med åren. Du kanske håller med om att det är fler som säger sig ha IBS? Har du hört om mjölksyrabakterier?

    Back in the days så användes mjölksyrabakterier för att syra mat, det var innan kylskåpet fanns. Själva syrningen förbättrade både smak, näringsvärde och hållbarhet hos känsliga matvaror.

    Idag får vi inte oss så mycket mjölksyrabakterier

    Mjölksyrabakterier är viktiga för att hålla magen i balans och eftersom vår mat idag inte innehåller tillräckligt så bör vi få i oss det på ett annat sätt. Jag ska läsa denna bok: Kimchi och Kombucha: Den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna, som jag köpte på ett event. Man lever längre mm. 

    Mjölksyrabakterier

    BioGaia Protectis är ett kosttillskott som innehåller mjölksyrabakterier för magen. Tuggtabletterna, med smak av citrus eller apelsin som passar hela familjen.  BioGaias innehåller patenterade mjölksyrabakterier och  forskning visar att Lactobacillus reuteri är en bakterie som har utvecklats tillsammans med människan genom evolutionen.

    mjölksyretabeltter

    Lactobacillus reuteri har visat positiv effekt i fler än 184 kliniska studier inom flera olika indikationsområden, framför allt inom maghälsa (2017).

    Få får  i sig tillräckligt probiotiskt via maten

    Tydligen är det så att du kan med en varierad näringsriktig och varierad kost kan gynna din bakteriefloran. Men för att du ska ha få i dig probiotika måste du äta en probiotiskt produkt. Äter du inte det behöver du tillsätta tillskott.

    Det finns många myter kring detta ämne, ni kan själva läsa här på deras sajt. https://www.biogaiaprotectis.se/ 

    Marknaden är svår, många vill sälja probiotiska produkter och tjäna pengar

       Men för att bakterier ska kallas probiotika bör deras hälsoeffekter vara bevisade i kliniska studier. Du bör därför kika djupare på produkten du håller i din hand. Detta kan vara svårt som konsument. Det är som vitaminer, det finns vitaminer och vitaminer.

    Vad är probiotika bra för?

    Tarmen behöver må bra, om insidan inte mår bra kan vi få gasig mage, svårt tolerans för mjölk, förstoppning och stressmage. Jag var nyligen på en föreläsning om detta ämne, det är tydligen så att du kan känna att du mår bra. Vilket vi ofta gör men om vi börjar äta en probiotiskt kost så kan vi plötsligt känna att vi mår mycket bättre. Ett välmående som vi missat. Nu äter jag dessa tabletter för jag vet jag verkligen inte äter en sådan kost, det är ganska så intressant faktiskt. Hur mycket bättre kan jag börja må?

    Pris: 229 kr

    Antal: 60 st

    Dosering: 1-2 tuggtabletter om dagen

    Finns att köpa på Apoteket bland annat (länk)